Nike ZoomX Vaporfly: Da li stvarno pomažu ?
Nike ZoomX Vaporfly: Da li stvarno pomažu ?
Od izlaska Nike ZoomX Vaporfly na tržište 2017, primijećen je trend poboljšanja rezultata na 5 km do Maratona. Čak su i rušeni razni rekordi, što nacionalni, ali i kontinentalni ,pa čak i svjetski.
Vaporfly tenisica je lakša nego druge tenisice za maraton, te ima zakrivljenu karbonsku ploču u srednjem potplatu. Također ZoomX pjena je manje gustoće i veće otpornosti nego ostale pjene.
Studija objavljena 2023. godine (Castellanos-Salamanca, M. et al.,) istraživala je koliko nam Vaporfly tenisice mogu pomoći u treningu.
Ispitanici su trčali 5x 1km, Pauza 90 sekundi, i tako 2 puta, jedom s tenisicama bez karbonske ploče, te jednom u Nike Vaporfly tenisicama.
Parametri koji su se pratili su: Vrijeme svakog intervala, te svih intervala ukupno, frekvencija srca, running power, vertical power, kadenca koraka, dužina koraka, dužina kontakta s podlogom, vrijeme provedeno u zraku, vertikalna oscilacija, krutost stopala, te subjektivni osjećaj opterećenja.
Rezultati su bili sljedeći:
- Vrijeme istrčanih intervala u Vaporfly tenisicama se poboljšalo za 2,4%
- Vertical power je bio veći
- Dužina koraka se poboljšala
- Kontak stopala s podlogom je bio kraći
- Vrijeme provedeno u zraku (flight time) je bilo duže
- Ostali parametri su bili podjednaki za Vaporfly i kontrolnu tenisicu
Napravljeno je još nekoliko studija na temu Vaporfly tenisica, koje također pokazuju benefite:
- Vaporfly tenisice poboljšavaju performance za 2 do 6% u long-distance eventima (Rodrigo-Carranza et al., 2021 / Senefeld et al., 2021)
- Vaporfly tenisice poboljšavaju ekonomiju trčanja za 4% (Barnes and Kilding, 2019. / Hoogkamer et al., 2018)
Da zaključimo cijelu priču, iskusni trkači mogu uvelike imati koristi od Nike ZoomX Vaporfly tenisica.